Alimentación y Nutrición Saludable del Adolescente (10 a 19 años)

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Las necesidades nutricionales de las y los adolescentes están estrechamente relacionadas con la maduración biológica y los cambios propios de la pubertad. En general los varones maduran unos dos años después de las mujeres. En la niñez, las necesidades nutricionales del varón y la mujer de la misma edad son muy similares, mientras que a partir de la pubertad hay una marcada diferenciación, que se hace más evidente al final de la adolescencia debido a la distinta composición y funciones fisiológicas del organismo según el sexo, como es el caso de una mayor necesidad de hierro y ácido fólico en  las mujeres que menstrúan o que están embarazadas; y un mayor requerimiento de alimentos que forman masa muscular en los varones.

La ciencia explica: lo que tu bebé aprende en el vientre

Las futuras madres pueden intuir que su bebé reacciona cuando hablan con él antes de nacer, incluso que se mueve en ciertos momentos del día por ejemplo: cuando escuchan música. En la actualidad existen muchos nuevos inventos que ayudan a la madre a mejorar la comunicación y enseñar al su bebé desde su vientre.

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